האם הבדיקות שלי נהיו לופ?
לבדוק שהדלת נעולה זה דבר רגיל. אבל יש רגע שבו הבדיקה מפסיקה להרגיע ומתחילה לבקש עוד בדיקה. הרשימה הזאת עוזרת לראות אם הגעת לרגע הזה. אין כאן ציון ואין כאן אבחנה, רק מראה.
- שמונה משפטים, פחות משתי דקות
- התשובות לא נשמרות, נספר רק סיכום אנונימי
- זה לא אבחון
מה קורה בתוך הלופ
בגישה הקוגניטיבית התנהגותית, OCD מתואר כמעגל: מחשבה או ספק מעוררים חרדה, הבדיקה או השאלה מורידות את החרדה לרגע, וההקלה הזאת מלמדת את המוח שצריך לבדוק שוב בפעם הבאה. ככה הספק לא נחלש, הוא מתחזק.
לכן אין כאן ציון. השאלה היא לא כמה משפטים סימנת, אלא אם את או אתה מזהים את המעגל הזה אצלך, והאם הוא גובה ממך זמן, שקט או חופש.
הרשימה הזאת נכתבה על ידי מערכת שפה חדשה לפי המודל הקוגניטיבי התנהגותי של OCD. היא לא שאלון קליני מתוקף ולא מחליפה הערכה של איש או אשת מקצוע.
שאלות נפוצות
איך יודעים אם בדיקות חוזרות הן OCD?
בדיקה רגילה מרגיעה ונגמרת. בדיקה שקשורה ל־OCD מביאה הקלה קצרה ואז מבקשת עוד בדיקה, גוזלת זמן ומעוררת מצוקה. רק איש או אשת מקצוע יכולים לאבחן OCD, והרשימה הזאת יכולה לעזור לך להגיע לשיחה הזאת עם מילים ברורות.
למה ברשימה הזאת אין ציון?
כי היא לא שאלון קליני מתוקף, ולא נכון להמציא לה נקודות חיתוך. המטרה שלה היא לעזור לזהות את המעגל של ספק, בדיקה והקלה קצרה, לא למדוד חומרה.
מה הטיפול המקובל בלופ של בדיקות?
הטיפול הנחקר ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, ובמיוחד חשיפה ומניעת תגובה (ERP): לומדים בהדרגה לפגוש את הספק בלי לבצע את הבדיקה, עד שהמוח לומד שהוא יכול לשאת אותו. במקרים מסוימים רופא ממליץ גם על טיפול תרופתי.
האם התשובות שלי נשמרות או נשלחות למישהו?
הסימונים שלך לא נשמרים, וכשסוגרים את הדף הם נעלמים. כדי ללמוד אילו דפוסים נפוצים אנחנו סופרים רק סיכום כללי ואנונימי של כמה פעמים סומן כל משפט, בלי שם, בלי מייל ובלי שום פרט מזהה.
מקור
- הרשימה נכתבה על ידי מערכת שפה חדשה לפי המודל הקוגניטיבי התנהגותי של OCD, ואינה שאלון קליני מתוקף.
המידע בעמוד כללי ואינו ייעוץ, אבחון או טיפול רפואי או נפשי. במצב חירום: מד״א 101 · ער״ן 1201.